There are many sexual problems that every woman can face
التشنّج المهبليّ اللاإرادي هو انقباض عضلي يتعذّر التحكّم به ويمنع عمليّة الإيلاج في المهبل
هذه الحالة تعيق كلّ محاولة اختراق فتحة المهبل
ومن جهة أخرى، عسر الجماع هو اختلال وظيفي جنسي يعيق حياة عدد كبير من الأزواج، ويعيق الإنجاب بشكل أساسيّ
غالباً ما يعكس هذا التشنّج رهاباً من الإيلاج مبنيّاً على معتقدات خاطئة وأساطير جنسية لا تمتّ للواقع بصلة
بعض النصائح لحالة تقلصات عضلات المهبل
١-كَبح المَخاوف
أ-تعلَّمي المزيد عن جهازك التناسلي من خلال رسوماتٍ بيانيّة ثمّ باستخدام مرآة
ب-استكشفي فرجكِ ثمّ مهبلكِ بواسطة إصبع مرطَّب واستدلّي على مكوِّناته بواسطة المرآة
ج-تعلَّمي أيضاً كيف تقلِّصي وترخّي عضلات مهبلكِ حول إصبعك
٢-أطيلي فترة المداعبة والتمهيد
أ- بعد مداعبات طويلة ممهدة، أرشدي أصابع زوجكِ المرطّبة كي يُولج إصبعاً واحداً أوّلاً، ثمّ اثنان داخل المِهبل
ب- أثناء الممَّهدات "امتطي" شريكك وتآلفي مع عضوه المُرطَب
٣- لا تترددي في استعمال مواد مرطبة تذوب في الماء، ومن حسناتها أنها
أ-تسَّهل بداية المُمارسة
ب-لا تتسبّب بأيَّ حساسيّة وليس لها آثار جانبيّة
ج-لا تمنع الإخصاب
ألم الجماع هو عبارة عن ألم مهبلي دائم أو متكرر يحدث أثناء الجماع.
قد تحدث آلام الجماع لأسباب عديدة - تتراوح بين المشكلات الجسدية إلى المشكلات النفسية. كثير من النساء يعانين من آلام الجماع في مرحلة ما من حياتهم. تحدثي إلى طبيبك إذا شعرتي بألم أثناء الجماع. يرتكز العلاج على السبب مما قد يساعد في إنهاء أو تقليل هذه المشكلة الشائعة.
الأسباب: تختلف الأسباب الجسدية التي تؤدي لحدوث آلام الجماع، وذلك تبعًا لطبيعة الألم :هل يحدث أثناء الإيلاج أم يحدث أثناء الدفع العميق. توجد عوامل نفسية مصاحبة لأنواع كثيرة من آلام الجماع.
نصائح للتغلب على آلام الجماع
1. تبديل الأوضاع. إذا شعرتي بألم حاد أثناء الدفع، قد يكون العضو الذكري قريبًا جدًا من عنق الرحم أو قد يضغط على عضلات قاع الحوض مما يسبب ألم تشنجي، وعندئذ يكون تغيير الأوضاع مفيدًا.
حاولي أن تكوني فوق زوجك أثناء ممارسة الجنس. في الغالب تكون المرأة على درجة أكبر من التحكم من خلال هذا الوضع، فبإمكانك التحكم في عمق الإيلاج الذي يناسبك.
2. التواصل. التحدث عما يسعدك وعما يضايقك. إذا أردتِ أن يكون زوجكِ بطيئًا فعليكِ قول ذلك.
3. عدم العجلة. كلما زادت المداعبة كلما ساعد ذلك على تحفيز الإفرازات الطبيعية. قد تستطيعين تقليل الشعور بالألم من خلال تأخير عملية الإيلاج ريثما تشعرين بالإثارة الكاملة.
4. استخدام المواد المزلقة. إن استخدام مزلقات شخصي قد يجعل ممارسة الجنس أقل ألما. اطلعي جيدًا على بطاقات التعريف أو اطلبي من الطبيب اقتراح مستحضر كي تجربيه؛ بعض النساء حين يستخدمن جل ملين يحتوي على الجلسرين، قد يحدث لديهن التهابات مهبلية فطرية.
انخفاض الرغبة الجنسية عند المرأة من الحالات الشائعة وتعاني منها الكثير من النساء. فما هي هذه الحالة؟ وهل من الصحيح وصفها بالبرودة الجنسية؟ تابعوا هذا الفيديو للمتخصّصة في الطبّ الجنسي د. ساندرين عطالله لتعرفوا أكثر عن هذا الموضوع.
يمكن لكلّ مرأة ان تلاحظ في فترة معيّنة من حياتها انخفاض الرغبة الجنسية لديها وعدم تفكيرها بالعلاقة الحميمة او حتّى بالتحفيز الذاتي. فما هي الاسباب التي تؤدي الى ذلك؟ في هذا الفيديو، تشرح لكِ د. ساندرين عطالله، المتخصّصة في الطبّ الجنسي، عن أبرز المسبّبات سواء المرتبطة بالهورمونات، بالأدوية او الاسباب النفسية. فتابعيها لكي تكتشفي المزيد من التفاصيل وتعرفي اكثر عن هذه الحالة.
انخفاض الرغبة الجنسية عند المرأة من الامور الشائعة الحصول، خصوصاً في عصرنا الحالي مع كثرة الضغوطات والمسؤوليات عليها. لكن كيف يمكن علاج هذه المشكلة لكي لا تؤثر على الحياة الزوجية؟ تابعي هذا الفيديو لد. ساندرين عطالله، المتخصّصة بالطبّ الجنسي واكتشفي أهم النصائح التي تقدّمها لتحفيز الرغبة.
بعض النصائح للوقاية من النشاف المهبلي
١- استعادة نشاط جنسيّ منتظم لغاية
o تحسين تدفق الدم الى الأعضاء التناسليّة
o و بالتالي الحدّ من جفاف المهبل
٢- اطالة المداعبات التمهيديّة قبل العلاقات الجنسية
٣- المثابرة على القيام بتمارين كيغل
٤- استعمال من دون تردّد المواد المرطبة التي تباع في كلّ الصيدليات وعدم اللجوء الى الفزلين أو المواد المصنوعة من الزيوت
٥-الحدّ قدر المستطاع من التوتّر في الحياة اليومية
٦-استعادة نمط حياة صحّي من خلال تخفيف وإيقاف التبغ والكحول
٧- الغسل الحميمي بصابون ناعم على البشرة يحافظ على توازنها، مرة أو مرتين على الأكثر في اليوم من دون غسل أو دووش مهبلي
٨-استشارة اختصاصيّاً من أجل تغيير حبوب منع الحمل و التخلّص من أيّة التهابات مهبليّة
هذه الحالة تعيق كلّ محاولة اختراق فتحة المهبل
ومن جهة أخرى، عسر الجماع هو اختلال وظيفي جنسي يعيق حياة عدد كبير من الأزواج، ويعيق الإنجاب بشكل أساسيّ
غالباً ما يعكس هذا التشنّج رهاباً من الإيلاج مبنيّاً على معتقدات خاطئة وأساطير جنسية لا تمتّ للواقع بصلة
بعض النصائح لحالة تقلصات عضلات المهبل
١-كَبح المَخاوف
أ-تعلَّمي المزيد عن جهازك التناسلي من خلال رسوماتٍ بيانيّة ثمّ باستخدام مرآة
ب-استكشفي فرجكِ ثمّ مهبلكِ بواسطة إصبع مرطَّب واستدلّي على مكوِّناته بواسطة المرآة
ج-تعلَّمي أيضاً كيف تقلِّصي وترخّي عضلات مهبلكِ حول إصبعك
٢-أطيلي فترة المداعبة والتمهيد
أ- بعد مداعبات طويلة ممهدة، أرشدي أصابع زوجكِ المرطّبة كي يُولج إصبعاً واحداً أوّلاً، ثمّ اثنان داخل المِهبل
ب- أثناء الممَّهدات "امتطي" شريكك وتآلفي مع عضوه المُرطَب
٣- لا تترددي في استعمال مواد مرطبة تذوب في الماء، ومن حسناتها أنها
أ-تسَّهل بداية المُمارسة
ب-لا تتسبّب بأيَّ حساسيّة وليس لها آثار جانبيّة
ج-لا تمنع الإخصاب
ألم الجماع هو عبارة عن ألم مهبلي دائم أو متكرر يحدث أثناء الجماع.
قد تحدث آلام الجماع لأسباب عديدة - تتراوح بين المشكلات الجسدية إلى المشكلات النفسية. كثير من النساء يعانين من آلام الجماع في مرحلة ما من حياتهم. تحدثي إلى طبيبك إذا شعرتي بألم أثناء الجماع. يرتكز العلاج على السبب مما قد يساعد في إنهاء أو تقليل هذه المشكلة الشائعة.
الأسباب: تختلف الأسباب الجسدية التي تؤدي لحدوث آلام الجماع، وذلك تبعًا لطبيعة الألم :هل يحدث أثناء الإيلاج أم يحدث أثناء الدفع العميق. توجد عوامل نفسية مصاحبة لأنواع كثيرة من آلام الجماع.
نصائح للتغلب على آلام الجماع
1. تبديل الأوضاع. إذا شعرتي بألم حاد أثناء الدفع، قد يكون العضو الذكري قريبًا جدًا من عنق الرحم أو قد يضغط على عضلات قاع الحوض مما يسبب ألم تشنجي، وعندئذ يكون تغيير الأوضاع مفيدًا.
حاولي أن تكوني فوق زوجك أثناء ممارسة الجنس. في الغالب تكون المرأة على درجة أكبر من التحكم من خلال هذا الوضع، فبإمكانك التحكم في عمق الإيلاج الذي يناسبك.
2. التواصل. التحدث عما يسعدك وعما يضايقك. إذا أردتِ أن يكون زوجكِ بطيئًا فعليكِ قول ذلك.
3. عدم العجلة. كلما زادت المداعبة كلما ساعد ذلك على تحفيز الإفرازات الطبيعية. قد تستطيعين تقليل الشعور بالألم من خلال تأخير عملية الإيلاج ريثما تشعرين بالإثارة الكاملة.
4. استخدام المواد المزلقة. إن استخدام مزلقات شخصي قد يجعل ممارسة الجنس أقل ألما. اطلعي جيدًا على بطاقات التعريف أو اطلبي من الطبيب اقتراح مستحضر كي تجربيه؛ بعض النساء حين يستخدمن جل ملين يحتوي على الجلسرين، قد يحدث لديهن التهابات مهبلية فطرية.
انخفاض الرغبة الجنسية عند المرأة من الحالات الشائعة وتعاني منها الكثير من النساء. فما هي هذه الحالة؟ وهل من الصحيح وصفها بالبرودة الجنسية؟ تابعوا هذا الفيديو للمتخصّصة في الطبّ الجنسي د. ساندرين عطالله لتعرفوا أكثر عن هذا الموضوع.
يمكن لكلّ مرأة ان تلاحظ في فترة معيّنة من حياتها انخفاض الرغبة الجنسية لديها وعدم تفكيرها بالعلاقة الحميمة او حتّى بالتحفيز الذاتي. فما هي الاسباب التي تؤدي الى ذلك؟ في هذا الفيديو، تشرح لكِ د. ساندرين عطالله، المتخصّصة في الطبّ الجنسي، عن أبرز المسبّبات سواء المرتبطة بالهورمونات، بالأدوية او الاسباب النفسية. فتابعيها لكي تكتشفي المزيد من التفاصيل وتعرفي اكثر عن هذه الحالة.
انخفاض الرغبة الجنسية عند المرأة من الامور الشائعة الحصول، خصوصاً في عصرنا الحالي مع كثرة الضغوطات والمسؤوليات عليها. لكن كيف يمكن علاج هذه المشكلة لكي لا تؤثر على الحياة الزوجية؟ تابعي هذا الفيديو لد. ساندرين عطالله، المتخصّصة بالطبّ الجنسي واكتشفي أهم النصائح التي تقدّمها لتحفيز الرغبة.
بعض النصائح للوقاية من النشاف المهبلي
١- استعادة نشاط جنسيّ منتظم لغاية
o تحسين تدفق الدم الى الأعضاء التناسليّة
o و بالتالي الحدّ من جفاف المهبل
٢- اطالة المداعبات التمهيديّة قبل العلاقات الجنسية
٣- المثابرة على القيام بتمارين كيغل
٤- استعمال من دون تردّد المواد المرطبة التي تباع في كلّ الصيدليات وعدم اللجوء الى الفزلين أو المواد المصنوعة من الزيوت
٥-الحدّ قدر المستطاع من التوتّر في الحياة اليومية
٦-استعادة نمط حياة صحّي من خلال تخفيف وإيقاف التبغ والكحول
٧- الغسل الحميمي بصابون ناعم على البشرة يحافظ على توازنها، مرة أو مرتين على الأكثر في اليوم من دون غسل أو دووش مهبلي
٨-استشارة اختصاصيّاً من أجل تغيير حبوب منع الحمل و التخلّص من أيّة التهابات مهبليّة
