Calculate the most appropriate time to sleep and wake up.
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web2apk 8 ( )
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Mar 27, 2023
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¿Te gustaría despertarte con más energía?
Es un hecho que las famosas ocho horas necesarias de sueño en un adulto son solo un mito, ya que no son necesarias si sabes utilizar los ciclos de sueño de noventa minutos a tu favor.
Esta aplicación hace cálculos y, una vez indicamos la hora a la que queremos despertar hace cálculos hacia atrás indicando la hora a la que es mejor irse a la cama y viceversa si te vas a dormir a determinada hora y quieres dormir solo seis horas (4 ciclos de sueño), así de sencillo y util.
Un buen descanso requiere 5-6 ciclos completos de sueño .
Dormir en la oscuridad y despertarse con la luz del sol ayuda a despertarse con más energia.
Una persona normal se queda dormida después de 15 minutos en la cama.
Es un hecho que las famosas ocho horas necesarias de sueño en un adulto son solo un mito, ya que no son necesarias si sabes utilizar los ciclos de sueño de noventa minutos a tu favor.
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Un buen descanso requiere 5-6 ciclos completos de sueño .
Dormir en la oscuridad y despertarse con la luz del sol ayuda a despertarse con más energia.
Una persona normal se queda dormida después de 15 minutos en la cama.
