Reference types of healthy food for heart disease
Jantung adalah organ tubuh yang paling sering terkena penyakit. Ada berbagai jenis penyakit jantung dan telah menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Jantung membutuhkan makanan sehat sebagai nutrisi yang penting untuk semua organ tubuh.
Dasar untuk memilih makanan sehat untuk jantung adalah sebagai berikut ini:
1. Konsumsi makanan yang memiliki lemak dalam jumlah yang kecil. Selain itu jantung juga harus terhindar dari
lemak trans dan kolesterol.
2. Makanan yang terdiri dari buah-buahan, biji-bijian dan sayuran.
3. Makanan yang banyak mengandung serat.
4. Makanan yang tidak banyak mengandung garam.
5. Makanan dan minuman yang banyak mengandung gula.
6. Makanan yang banyak mengandung omega -3.
Semoga bermanfaat.
**Hevea**
